29ή Οκτωβρίου : Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

H 29η Σεπτεμβρίου, έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, στοχεύοντας να υπενθυμίσει στο κοινό τη σημασία της φροντίδας της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος. Το φετινό θέμα της επετείου, όπως προβάλλεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, είναι, σε ελεύθερη μετάφραση, «οι επιλογές για την καρδιά ΔΕΝ είναι δύσκολες επιλογές» (Heart Choices NOT Hard Choices). Η Διεθνής Ομοσπονδία Καρδιάς επέλεξε ως θέμα τη «δημιουργία υγιούς περιβάλλοντος για την καρδιά», δίνοντας βαρύτητα στη διαθεσιμότητα της υγιεινής διατροφής και στην απαγόρευση του καπνίσματος στους δημόσιους χώρους λόγω των συνεπειών του παθητικού καπνίσματος.

10 λόγοι που σας κάνουν ευάλωτους στις ιώσεις!!!

Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε, πως οι τρόποι μετάδοσης ενός ιού είναι ελαφρώς πιο εύκολοι, απ’ ότι νομίζουν οι περισσότεροι και δε χρειάζεται το ακραίο σενάριο του να βήξει κάποιος μπροστά σας για να κολλήσετε, καθώς οι ιοί και τα βακτήρια μεταδίδονται μέσω του αέρα, αλλά και μέσα από τα αντικείμενα και τις επιφάνειες που αγγίζουν όσοι ασθενούν. Γι’ αυτό το λόγο, η ιστοσελίδα του healthyliving.msn.com φρόντισε και συνέλεξε 10 συνήθειες που μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στο κρεβάτωμα με στόχο να τις κόψουμε και να περάσουμε επιτέλους ένα φθινόπωρο χωρίς πρησμένη μύτη και καταρροή. Κόψτε τις παρακάτω συνήθειες, αν τις εξασκείτε και προστατέψτε το ανοσοποιητικό σας από την προσβολή και τον εαυτό σας από το φιδέ.