Προβιοτικά: Σύμμαχος στην καλή υγεία του Εντέρου!!!

Προβιοτικά: Σύμμαχος στην καλή υγεία του Εντέρου

Τα προβιοτικά έχουν γίνει δημοφιλή τα τελευταία χρόνια ως ένας τρόπος βελτίωσης της ανθρώπινης υγείας μέσω της διατροφής.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας «τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που όταν η χορήγησή τους γίνεται σε ικανοποιητικές ποσότητες ωφελούν την υγεία όποιου τους φιλοξενεί».

Αυτά τα καλά βακτήρια όμως, μπορούν να προσφέρουν πολλά περισσότερα στη συνολική υγεία και όχι μόνο σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα πέψης.

ΠΥΡΙΤΙΟ = ΖΩΗ

ΠΥΡΙΤΙΟ = ΖΩΗ

Το πυρίτιο είναι ένα κορυφαίο συστατικό στα συμπληρώματα αντι-γήρανσης, επειδή είναι απαραίτητο στον σχηματισμό και τη διατήρηση του συνδετικού ιστού του σώματος, όπως και το κολλαγόνο. Θεωρείται το συστατικό – δώρο της γης για υγεία, ομορφιά, καλή λειτουργία των οργάνων, γερά κόκκαλα και ατσαλένια νεύρα.

Το πυρίτιο βοηθάει τον οργανισμό στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο μπορεί να είναι ένας βασικός παράγοντας στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης ή της φυσιολογικής εξασθένησης των οστών με την πάροδο των ετών. Μάλιστα, μερικοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το πυρίτιο μπορεί να διαδραματίζει πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών από το ασβέστιο.

Πως Να Θωρακίσετε Τον Οργανισμό Σας... Μετά Τα 40!!!

Πως Να Θωρακίσετε Τον Οργανισμό Σας... Μετά Τα 40!!!

Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών συγκροτούν τον «στρατό» του οργανισμού που μάχεται ενάντια στις φθορές που προκαλεί στον οργανισμό ο χρόνος.

 Ο καλύτερος τρόπος για την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Ειδικά μετά τα 40, καθώς το σώμα δεν λειτουργεί τόσο αποδοτικά όσο και μικρότερη ηλικία.

B12: Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας!!!

B12: Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας

Μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι η βιταμίνη Β12, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, μεταξύ αυτών και του σωστού μεταβολισμού.

Είναι ιδιαίτερα σημαντική στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών. Παίζει σημαντικό ρόλο παραγωγή του DNA, συμμετέχει στο μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων για την παραγωγή ενέργειας, στην αναγέννηση του φυλλικού οξέος, ενώ δρα και ως συνένζυμο στο βιοχημικό μεταβολισμό των κυττάρων των νευρικών ιστών και του γαστρεντερικού σωλήνα. Επίσης, συμβάλλει στην υγιή γήρανση και τη διατήρηση της καλής λειτουργίας της μνήμης.

7 Τροφές που Ενισχύουν τα Επίπεδα ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ

7 Τροφές που Ενισχύουν Τα Επίπεδα ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα παράγει όλο και λιγότερο κολλαγόνο με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό, να χάνει τη σφριγηλότητά του και να εμφανίζει ρυτίδες.

Ο ήλιος, η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και κάποιες τροφές που καταναλώνουμε, μη υγιεινές, είναι μερικοί από τους παράγοντες που ευθύνονται για τη σταδιακή μείωσή του.

Ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει συνεχώς κολλαγόνο για να αντικαταστήσει αυτό που έχει καταστραφεί. Παρόλα αυτά όμως, γύρω στα 35 η παραγωγή του αρχίζει να μειώνεται.

Το κολλαγόνο είναι μια ινώδης πρωτεΐνη, που βρίσκεται στους τένοντες, στο δέρμα και στα οστά. Αποτελεί σημαντικό συστατικό του συνδετικού ιστού και των χόνδρων.