Τα οφέλη της Βιταμίνης Ε στον οργανισμό μας
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί τη βάση για ένα υγιές σώμα
και καλύτερη ποιότητα ζωής. Η ισορροπημένη διατροφή καλύπτει τις καθημερινές
ανάγκες του οργανισμού σε μακροθρεπτικά στοιχεία, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά και
υδατάνθρακες, αλλά και μικροθρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνες, μέταλλα και
ιχνοστοιχεία, σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων.
Είναι εύκολο να εξασφαλίσουμε μια διατροφή πλούσια σε
ποικιλία τροφών σε καθημερινή βάση. Όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι
απαραίτητο να παρέχουμε στον οργανισμό μας κάποια πρόσθετα θρεπτικά στοιχεία. Τα
συμπληρώματα διατροφής αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή σε αυτές τις περιπτώσεις,
ώστε να εφοδιάσουμε πλήρως τον οργανισμό μας.
Μία από τις πολλές βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή του οργανισμού μας ειναι και η Βιταμίνη Ε. Η Βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη που λειτουργεί
σαν αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και το
οξειδωτικό στρες.
Οι δράσεις της Βιταμίνης Ε στον ανθρώπινο οργανισμό είναι οι εξής:
- Αντιοξειδωτική δράση.
- Ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Το ανοσολογικό σύστημα χρειάζεται τη Βιταμίνη Ε για καλύτερη προστασία από τους ιούς και τα βακτήρια.
- ·Αγγειοδιασταλτική δράση. Η Βιταμίνη Ε βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και συμβάλλει εναντίον της πήξης του αίματος σε αυτά.
- Τα κύτταρα χρησιμοποιούν τη Βιταμίνη Ε στις αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους για τη διακπεραίωση πολλών σωματικών λειτουργιών.
