Τα ιδανικά σνακ πριν τον ύπνο.

Τα ιδανικά σνακ πριν τον ύπνο.

Εάν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας, μάλλον αποφεύγετε να φάτε οτιδήποτε πριν κοιμηθείτε. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτή η στρατηγική είναι λάθος, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Η αποχή από το φαγητό τις ώρες που προηγούνται του ύπνου δυσκολεύει τον ύπνο –ποιος μπορεί να κοιμηθεί όταν η κοιλιά του γουργουρίζει ασταμάτητα;– και οδηγεί σε πιο έντονη πείνα το πρωί, με αποτέλεσμα να είναι πιθανότερο να φάμε για πρωινό ό,τι βρούμε μπροστά μας, αναφέρει η γιατρός και διατροφολόγος Μισέλ Μπροντ.

Συμπληρώματα Διατροφής: Γιατί είναι απαραίτητα στην διατροφή μας!

Συμπληρώματα Διατροφής: Γιατί είναι απαραίτητα στην διατροφή μας!

“Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαμβάνειν” είπε ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της Ιατρικής. Η πρόληψη είναι καλύτερη από οποιαδήποτε θεραπεία.

Ένα από τα μεγαλύτερα ζητούμενα του σύγχρονου ανθρώπου είναι η παράταση της νεότητας και η μακροζωία. Είναι αποτέλεσμα του γενετικού μας κώδικα και μόνο, αυτή η επιδίωξη ή είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής μας;

Υγιές Έντερο – Υγιής Άνθρωπος

Το έντερο, το μεγαλύτερο ανοσοποιητικό μας όργανο, είναι σχεδόν σε όλους ανθρώπους διαταραγμένο στη λειτουργία του. Τρόφιμα μη φυσικά, προϊόντα από άσπρο αλεύρι και ζάχαρη, μόνιμο ψυχικό άγχος και πολλές βλαβερές ουσίες που λαμβάνονται με την τροφή, συμβάλλουν ώστε να ξεκινούν όλες οι ασθένειες από το έντερο.

Χρειάζεστε 10 Μερίδες Λαχανικών για να πάρετε τα Ίδια Θρεπτικά Συστατικά που θα παίρνατε από Μια Μερίδα 50 Χρόνια Πριν!

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου UNI.NA. Federico II
Ειδικός στα Χρόνια Νοσήματα και τον Μεταβολισμό
American College for the Advancement in Medicine

Η πλειοψηφία του κόσμου, πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι αναγκαία για μια υγιή διαβίωση. Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τρώμε λίγο απ’ όλα.

 

Αυτό πιθανόν να ήταν εφικτό 50 ή 100 χρόνια πριν.

Σήμερα μια μέση διατροφή όχι μόνο δεν παρέχει τα θρεπτικάσυστατικά που χρειάζεται το σώμα για να θεραπεύσει ή να διορθώσει, αλλά δεν καλύπτει ούτε τις ελάχιστες συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες που είναι απαραίτητες ώστε το σώμα μας να συνεχίσει να λειτουργεί!