Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθρώσεις και τους μυς!!

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθρώσεις και τους μυς!

Οι αρθρώσεις και οι μύες αρθρώνουν και κινούν το σώμα και η δύναμη, η ακεραιότητα και γενικά η καλή φυσική τους κατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για την καλή σωματική κινητικότητα και την ευλυγισία.

Σε φυσικό στρες και βλάβες στους χόνδρους των αρθρώσεων η κινητικότητα, η ευελιξία και η ευλυγισία ενός ατόμου βλάπτονται και επέρχεται φλεγμονή και πόνο σε ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα.

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθρώσεις και τους μυς?

Η σωστή διατροφή στην Οστεοαρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα αναφέρεται στη φλεγμονή των αρθρώσεων των οστών. Υπάρχουν πάνω από 100 μορφές αρθρίτιδας αλλά οι δυο κύριοι τύποι είναι η Ρευματοειδή Αρθρίτιδα και η Οστεοαρθρίτιδα.

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα;

Η Οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας και οφείλεται στη φθορά των οστικών αρθρώσεων. Εμφανίζεται συχνότερα με την αύξηση της ηλικίας ή με την αυξημένη καταπόνηση των αρθρώσεων, όπως στα σπορ ή σε τραυματισμούς. Στην Οστεοαρθρίτιδα ο αρθρικός χόνδρος που βρίσκεται ανάμεσα στα οστά καταστρέφεται και στη θέση του σχηματίζεται νέο οστό στις αρθρικές επιφάνειες. Αλλοίωση του αρθρικού χόνδρου συνεπάγεται έντονη τριβή μεταξύ των αρθρικών επιφανειών και προκαλεί πόνο στην άρθρωση, φλεγμονή και μείωση της κινητικότητάς της και μπορεί να καταλήξει σε οριστική απώλεια της φυσιολογικής αρχιτεκτονικής της άρθρωσης.

Διαχείριση του τρόπου ζωής και της διατροφής στην Οστεοαρθρίτιδα