Tips για Όμορφη και Ενυδατική Επιδερμίδα

Tips για Όμορφη και Ενυδατική Επιδερμίδα

Η ενυδάτωση του σώματος είναι σίγουρα η πιο σημαντική κίνηση Υγείας και Ομορφιάς που μπορούμε να κάνουμε για την επιδερμίδα μας. Είναι το μόνο δώρο που δεν πρέπει ποτέ να της στερούμε. Και είναι η πρωταρχική κίνηση ομορφιάς για τρεις σημαντικούς λόγους:

Α) Το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο σε πολλούς εξωτερικούς παράγοντες. Το πλύσιμο, η επαφή με συνθετικά υφάσματα, η τριβή με τα ρούχα, ο κλιματισμός, η αποτρίχωση, ο ήλιος, ο αέρας είναι μερικά από τα πολλά που έρχονται καθημερινά σε επαφή με το δέρμα μας.

Β) Ο χρόνος. Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γερνάει, και δεν είναι τόσο σφριγηλό και ελαστικό. Η ενυδάτωση λοιπόν, της επιδερμίδας, βοηθάει ώστε να διατηρείται φωτεινή και νεανική. Ένα απαραίτητο συστατικό είναι νερό, γιατί χωρίς νερό τα κύτταρα της αφυδατώνονται και την κάνουν να φαίνεται θαμπή και κουρασμένη.

Γ) Το νερό. Όταν το δέρμα <<διψάει>>, φαίνεται θαμπό και άγριο και εμείς κουρασμένες και γερασμένες, σε όποια ηλικία και αν βρισκόμαστε. Το νερό είναι ευεργετικό για την υγεία, την ευεξία και την επιδερμίδα. Είναι η βασική πηγή ενυδάτωσης του οργανισμού. Γι’ αυτό πρέπει να πίνουμε πολύ νερό. Περισσότερο από αυτό που πίνουμε.

Η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι μια καθημερινή φροντίδα ομορφιάς για όλο το χρόνο. Το χειμώνα η ενυδάτωση αποτρέπει την αφυδάτωση και το τράβηγμα που μπορεί να προκαλέσει το κρύο. Το καλοκαίρι επιτρέπει την προστασία από τις φθορές που μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος, η θάλασσα, το χλώριο της πισίνας.

Η ενυδάτωση αποτελεί το πιο βασικό βήμα για απαλή, ελαστική επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα, αλλά και τι <<κλειδί>> για λαμπερά, υγιή μαλλιά. Το σώμα θα πρέπει να ενυδατώνεται έπειτα από κάθε ντους και να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση σε γάμπες, χέρια και πλάτη που έχουν αυξημένες ανάγκες το καλοκαίρι.

Μερικά Tips για καλύτερη και αποτελεσματικότερη ενυδάτωση είναι τα εξής:

· Επιλέγουμε ενυδατικά αφρόλουτρα, με χαμηλό PH.  

· Αποφεύγουμε το καυτό νερό στο μπάνιο, γιατί προκαλεί αφυδάτωση στο δέρμα και κάνουμε σωστή απολέπιση της επιδερμίδας με ένα ειδικό προϊόν για να φύγουν τα νεκρά κύτταρα, χωρίς όμως να ξηραίνεται το δέρμα.

· Μια λοσιόν σώματος που περιέχει πλούσια ενυδατικά στοιχεία χαρίζει απαλότητα στην αφυδατωμένη επιδερμίδα. Αν το δέρμα μας είναι κανονικό, χωρίς δηλαδή ιδιαίτερες απαιτήσεις, μια απλή λοσιόν ενυδάτωσης ή ένα γαλάκτωμα ενυδάτωσης είναι αρκετά για την καθημερινή μας περιποίηση. Αν πάλι η επιδερμίδα μας είναι ξηρή, τότε χρειαζόμαστε πλούσιες ενυδατικές κρέμες που περιέχουν περισσότερα λιπίδια και θα αποκαταστήσουν την υγρασία.

Καμία γυναίκα, λοιπόν, δεν πρέπει να ξεχνάει την ενυδατική της κρέμα και να παραμελεί τον εαυτό της για να διατηρεί μια όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα. Όταν το δέρμα μας είναι σωστά ενυδατωμένο το αμυντικό του σύστημα ενισχύεται με φυσικό τρόπο. Έτσι, το υγιές, απαλό και εύπλαστο δέρμα που όλοι αποζητούμε δε θα είναι πια μακρινό όνειρο, ανεξάρτητα από την ηλικία, την εποχή του χρόνου ή την ιδιαίτερη υφή κάθε επιδερμίδας.

6 Βιταμίνες για Γερά και Όμορφα Νύχια

6 Βιταμίνες για Γερά και Όμορφα Νύχια

Εάν τα νύχια σας σπάνε εύκολα, ξεφλουδίζουν ή εμφανίζουν λευκά στίγματα σημαίνει ότι ήρθε ο καιρός να αλλάξετε τη διατροφή σας. Η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που ευθύνονται για την καλύτερη εμφάνισή μας, επηρεάζοντας τη λειτουργία του οργανισμού, συνολικά.Βέβαια, εφοδιάζοντας τον οργανισμό μας με τις κατάλληλες βιταμίνες και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, τα νύχια και τα μαλλιά θα δείχνουν εντελώς διαφορετικά. 

Οι 6 πιο θαυματουργές βιταμίνες που θα πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας είναι οι εξής:

• Βιταμίνη Α: Είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών του σώματος και μπορεί να είναι και η αιτία για τα εύθραυστα ή ξηρά νύχια. Η βιταμίνη Α, προστατεύει την επιφάνεια των νυχιών και βοηθάει στη γρήγορη ανάπτυξή τους.

• Βιταμίνη Β12: Η βιταμίνη αυτή, εκτός των άλλων, είναι υπεύθυνη για τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στον οργανισμό. Έτσι, τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης, σηματοδοτούν ανεπάρκεια στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλους τους ιστούς του οργανισμού και κατά συνέπεια και στα νύχια.

• Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για υγιή οστά και ένα σημαντικό στοιχείο για να έχουμε δυνατά νύχια με αντοχή.

• Ψευδάργυρος: Η έλλειψη ψευδαργύρου από τη διατροφή μπορεί να προκαλέσει αργή ανάπτυξη στα νύχια και να τα κάνει πιο λεπτά και εύθραυστα. Επίσης, αν αρχίζουν να εμφανίζουν λευκές κηλίδες στην επιφάνειά τους, μπορεί να οφείλεται στην ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

• Πρωτεΐνη:  Τα νύχια αποτελούνται από πρωτεΐνες, καθώς η κερατίνη είναι βασικό δομικό συστατικό τους. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η πρόσληψή της, για την υγιή ανάπτυξη των νυχιών και τη σκληρότητά τους.

• Φολικό οξύ: Η ανεπάρκεια φολικού οξέος στα νύχια μπορεί να τα κάνει πιο λεπτά και εύθραυστα.

Η πρόταση μας είναι, το Vita Active, ένα ολοκληρωμένο συμπύκνωμα από 21 διαφορετικά φρούτα και λαχανικά. Και με αξιόπιστη κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε 10 βιταμίνες.

Τα 7 συνηθέστερα συμπτώματα έλλειψης της Βιταμίνης D

Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπτώματα έλλειψης της Βιταμίνης D

H Βιταμίνη D είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο του ανθρώπινου οργανισμού και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Δεν είναι υπεύθυνη μόνο για πρόληψη ορισμένων ασθενειών, αλλά και για την εξουδετέρωση τυχόν συμπτωμάτων της εμφάνισής τους.

Σε περίπτωση που υπάρχει έλλειψη της Βιταμίνης D, το πρώτο πρόβλημα είναι τα εύθραυστα οστά. Και ακολουθούν σκελετικές παραμορφώσεις και αυξημένος κίνδυνος τραυματισμών και καταγμάτων. Επίσης, είναι υπεύθυνη για την πρόληψη της υπέρτασης και του διαβήτη τύπου 1 & 2 καθώς και για την πολλαπλή σκλήρυνση.

Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπτώματα της Βιταμίνης D, είναι τα εξής:

•  Μυϊκός πόνος και αδυναμία. Πιο αργή σύσπαση των μυών και πιο αδύναμη μυϊκή κίνηση.
  
• Δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν τα επίπεδα της Βιταμίνης D πέφτουν, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλη αστάθεια.
  
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η Βιταμίνης D ρυθμίζει την αυξημένη αρτηριακή πίεση, ως αποτέλεσμα του πεπτιδίου, μιας ορμόνης που αυξάνει την πίεση του αίματος.

• Κατάθλιψη ή εναλλαγές της διάθεσης. Η Βιταμίνης D είναι στενά συνδεδεμένη με την εποχική συναισθηματική διαταραχή, τη θλίψη κατά την αλλαγή εποχής.

• Στομαχικά και εντερικά προβλήματα. Άτομα που πάσχουν από κάποιες γαστρεντερικές παθήσεις, συνήθως στερούνται της Βιταμίνης D και χρειάζονται κατάλληλη συμπληρωματική θεραπεία.
  
• Χρόνια εφίδρωση. Η υπερβολική εφίδρωση υποδηλώνει συνήθως απώλεια της Βιταμίνης D.
  
• Καρδιαγγειακές διαταραχές. Όταν τα επίπεδα της Βιταμίνης D είναι χαμηλά, τα επίπεδα του ασβεστίου στις αρτηρίες είναι υψηλότερα και έτσι προκύπτουν καρδιακά προβλήματα.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσουμε Βιταμίνη D είναι η έκθεση στο φως του ήλιου. Όμως εξαιτίας της έντονης καθημερινότητας που έχουμε με τις πολλές υποχρεώσεις είναι δύσκολο να πάρουμε την βιταμίνη D με αυτόν τον τρόπο. Οι περισσότερες εργασίες πλέον είναι μέσα κλειστούς χώρους (εκεί περνάμε σχεδόν την μισή ημέρα μας), οπότε η έκθεσή μας στον ήλιο είναι μηδαμινή. Δεν είναι λοιπόν καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια παρουσιάζεται έλλειψη της βιταμίνης D στους Έλληνες, παρόλο που η χώρα μας έχει σχεδόν τους περισσότερους μήνες του χρόνου ήλιο. Με αυτά τα δεδομένα βλέπουμε ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για την πρόσληψη των απαραίτητων, για τον οργανισμό, βιταμινών. Τα ικανοποιητικά επίπεδα της βιταμίνης αυτής συνεπάγονται με την καλή υγειά των μυών και των οστών.

Η πρότασή μας είναι:

• Το καινοτόμο Mind Master Extreme. Ένα μίγμα φυσικών συστατικών (καφεΐνη από το φυτό Guarana, Βιταμίνη D, E, B6, B12 & C) για ένα γρήγορο λάκτισμα ενέργειας που προσφέρει υψηλές επιδόσεις σε σώμα και πνεύμα, ενώ προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και καλύπτει το 100% των καθημερινών αναγκών του οργανισμού μέσα σε ένα φακελάκι για εύκολη μεταφορά. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό το καινοτόμο προϊόν πατώντας ΕΔΩ
  
  
•  Το Vita Active, προϊόν ανώτερης ποιότητας από 21 συμπυκνωμένα είδη φρούτων και λαχανικών.  Οι βιταμίνες D & B6 που περιέχει υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, B12 την κυτταρική διαίρεση και B1 την υγεία της καρδιάς. Επίσης, ενισχύει τη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Επίσης μάθετε περισσότερα για αυτό πατώντας ΕΔΩ

Τα 5 "απαραίτητα" συμπληρώματα διατροφής για το καλοκαίρι!

Τα 5 "απαραίτητα" συμπληρώματα διατροφής για το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και σίγουρα ο οργανισμός μας θα έχει ανάγκη από περισσότερη ενίσχυση. Γι’ αυτό πέρα από τα ποικίλα φρούτα και τα λαχανικά που καταναλώνουμε απαραίτητη προϋπόθεση είναι και συμπλήρωση της διατροφής με συγκεκριμένα συστατικά.

Η Βιταμίνη D: 15 λεπτά τις ηλιόλουστες ημέρες αρκούν για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες. Πρότασή μας, το Aloe Vera Drinking Gel Active Freedom και το καινοτόμο Mind Master Extreme. Ένα γρήγορο λάκτισμα ενέργειας που προσφέρει υψηλές επιδόσεις σε σώμα και πνεύμα, ενώ προστατεύει από το οξειδωτικό στρες.

Η Βιταμίνη Ε: Έχει ισχυρή δράση κατά του οξειδωτικού στρες. Εξειδικεύεται στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Πρότασή μας είναι το Vita Active, ένα ολοκληρωμένο συμπύκνωμα από 21 φρούτα και λαχανικά που καλύπτει 100% τις ανάγκες του οργανισμού σε 10 σημαντικές βιταμίνες.

Οι Ηλεκτρολύτες: Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν μία ομάδα θρεπτικών συστατικών απαραίτητη  για την ισορροπία του νερού στο σώμα, αλλά και για τη μεταφορά νευρικών και μυϊκών μηνυμάτων. Μαζί όμως με τα υγρά είναι απαραίτητη και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών που χάνονται μέσω του ιδρώτα, και κυρίως νατρίου και χλωρίου. Πρότασή μας, το Pro Balance, το οποίο όταν βρισκόμαστε συνεχώς σε κίνηση, βοηθά στη μείωση της αίσθησης κόπωσης.

Το Μαγνήσιο: Για να μην σας πιάσει ξανά κράμπα όταν κολυμπάτε ή όταν προπονείστε στη ζέστη. Το πολύτιμο αυτό θρεπτικό συστατικό εξασφαλίζει τη φυσιολογική σύσπαση και χαλάρωση των μυών. Πρότασή μας, το Pro Balance.

Τα Προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι οι φιλικοί μικροοργανισμοί που «κατοικούν» στο ανθρώπινο έντερο και συνδυάζονται με την τροφή τους, τις προβιοτικές φυτικές ίνες. Αρκετοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουν και αλλάζουν περιβάλλον, αλλάζουν και οι συνήθειες του εντέρου τους. Πρότασή μας οι Pro12 κάψουλες, οι οποίες περιέχουν ένα μοναδικό συνδυασμό από 12 διαφορετικά βακτηριακά στελέχη, η δράση των οποίων διασφαλίζεται χάρη στην πατενταρισμένη διαδικασία παρασκευής σε μικροκάψουλες. Τα 1 δισεκατομμύρια προβιοτικά ανά κάψουλα φτάνουν κατευθείαν στον προορισμό τους, το έντερο, υποστηρίζοντας αποτελεσματικά την καλή κατάσταση του οργανισμού.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα παραπάνω προιόντα, επικοινωνήστε μαζί μας πατώντας το παρακάτω κουμπί:

Θέλεις αμεση ενεργεια στον οργανισμό σου?Νέο LR LIFETAKT Mind Master Extreme Performance Powder.

LR LIFETAKT Mind Master Extreme Performance Powder!! Η νέα καινοτομία που δίνει άμεση ενέργεια, χωρίς προσθήκη ζάχαρης!!