Ευχές για καλές γιορτές!!

7 λόγοι για να εντάξεις το πράσινο τσάι στις καθημερινές σου συνήθειες!

7 λόγοι για να εντάξεις το πράσινο τσάι στις καθημερινές σου συνήθειες!

Μια κούπα πράσινο τσάι είναι πάντα πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Και αυτό γιατί; Δες όλους τους λόγους παρακάτω και βάλε και εσύ στην καθημερινότητα σου το πράσινο τσάι.

Τhe healing power of Aloe Vera, Η θεραπευτική δύναμη της Αλόη βέρα!!

Figuactiv Ροφήματα & Σούπες - Αποκτήστε το ιδανικό βάρος, χωρίς να στερηθείτε την γεύση!

Figuactiv Ροφήματα και διατροφή

Η  διατροφή ορίζεται ως το σύνολο των διεργασιών που συμμετέχουν στην πρόσληψη και τη χρήση των συστατικών της τροφής από τους οργανισμούς. Στις διεργασίες αυτές εκτός από την πρόσληψη συμμετέχουν η πέψη, η απορρόφηση και ο μεταβολισμός της τροφής. Οι διαδικασίες αυτές είναι απαραίτητες για την επιβίωση του ατόμου αλλά και την καλή του θρέψη. Γεγονός είναι ότι η διατροφή του ανθρώπου, καθορίζεται από ποικίλους παράγοντες. Έτσι διαμορφώνονται διάφορα διατροφικά μοντέλα, τα οποία στην πορεία της εξέλιξης και της ριζικής αλλαγής του τρόπου ζωής των ανθρώπων άλλαξαν. Η αλλαγή αυτή στις διατροφικές συνήθειες του ανθρώπου φαίνεται να αποτέλεσε το σημαντικότερο επιδημιολογικό πρόβλημα των ημερών μας: την παχυσαρκία.

Ένα άτομο μπορεί να πετύχει ισορροπία στο ενεργειακό του ισοζύγιο και να κατακτήσει το στόχο του επιθυμητού βάρους με 4 απλούς τρόπους:

• Να μειώσει την κατανάλωση λίπους και να αντικαταστήσει τα κορεσμένα λίπη (ζωικά) με ακόρεστα (φυτικά – ιχθυέλαια).
• Να μειώσει τη πρόσληψη ζάχαρης.
• Να αυξήσει την κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκων, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και οσπρίων.
• Να βάλει την άσκηση στη ζωή του.

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Οι μέρες των Χριστουγέννων ας μεταφέρουν την μαγεία τους στο σπίτι σας και ο … Άγιος Βασίλης ας εκπληρώσει τις ευχές όλων σας. Χρόνια πολλά!!