10 τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Α

10 τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Α

Ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για την πρόσληψη της Βιταμίνης Α, αφού τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα φρούτα την παρέχουν σε μεγάλες ποσότητες.

Η βιταμίνη Α, δεν είναι απλά μια βιταμίνη, αλλά μία οικογένεια βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, όπως το άλφα- και βήτα- καροτένιο και η λουτεϊνη. Είναι η πρώτη βιταμίνη που ανακαλύφθηκε και θεωρείται και βιταμίνη της νεότητας.

LR ZEITGARD Beauty Diamonds Youth Oil: Ήρθε για να μείνει!!!

LR ZEITGARD Beauty Diamonds Youth Oil

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι ψυχροί άνεμοι και η ζέστη των εσωτερικών θερμαινόμενων χώρων επηρεάζουν την επιδερμίδα μας το χειμώνα.

Συχνά, αισθανόμαστε την επιδερμίδα μας ξηρή και θαμπή. Η απώλεια υγρασίας της, κατά συνέπεια, που προέρχεται από την επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος, οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων.

Η πρότασή μας, λοιπόν για να πείτε αντίο στην ξηρή επιδερμίδα είναι το καινοτόμο προϊόν LR ZEITGARD Beauty Diamonds Youth Oil. 

Reishi Plus: "Ο Βασιλιάς των Μανιταριών"

Reishi Plus: "Ο Βασιλιάς των Μανιταριών"

Το Μανιτάρι αποτελεί για πολλούς μία από τις εκλεπτυσμένες και αγαπημένες τροφές. Εκτός, όμως από γευστικό έχει και υψηλή περιεκτική αξία.

Το Μανιτάρι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Υποκαθιστά τις πρωτεΐνες του κρέατος και θεωρείται από τα τρόφιμα που μπορούν να υποκαταστήσουν το κρέας. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, λίγους υδατάνθρακες και ελάχιστη ποσότητα λίπους.

Επίσης, θεωρείται πολύτιμη τροφή καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο και βιταμίνη D. Έχουν αντιοξειδωτική δράση και τέλος αποτελούν άριστη πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Μερικά από τα χαρακτηριστικά τους είναι τα εξής:

• ·    Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στο μανιτάρι ενεργοποιούν και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν την κόπωση.
  
• ·         Μειώνουν τα συνολικά επίπεδα της χοληστερίνης.
  
• ·         Έχουν ισχυρή αντικαρκινική και αντιική δράση.
  
• ·         Η Βιταμίνη Β12 που περιέχεται στα μανιτάρια είναι αναγκαία για την καλή σύσταση του αίματος και για την ενίσχυση της μνήμης.
  
• ·         Η Βιταμίνη Β2 βοηθά στην ανάπτυξη και την αναπαραγωγή, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και των ματιών.
  
• ·         Η Βιταμίνη Β3 προφυλάσσει από τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά και άλλα προβλήματα της μνήμης.
  
• ·         Το φυλλικό οξύ μπορεί και να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων.
  
• ·         Η Βιταμίνη C συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου και τη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιάν που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
  
• ·         Τέλος, το κάλιο που περιέχει συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στη ρύθμιση των υγρών του σώματος και στη καλή μυϊκή και νευρική λειτουργία.

Πιο συγκεκριμένα, το δικό μας Reishi, θεωρείται το μανιτάρι της νεότητας και της μακροζωίας, ενώ αποτελεί μέρος της παράδοσης της Άπω Ανατολής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το Reishi Plus περιέχει έναν πολύτιμο συνδυασμό εκχυλίσματος Reishi με σκόνη Reishi από το σώμα του μανιταριού. Ο συνδυασμός αυτός είναι πλούσιος σε πολύτιμες β – γλυκάνες, πολυσακχαρίτες, ιχνοστοιχεία, στεροειδή, αλκαλοειδή, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.

• ·         Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
  
• ·         Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
  
• ·         Μειώνει την αίσθηση κούρασης και εξάντλησης.
  
• ·         Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
  
• ·         Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Βιταμίνη "Φ" : Μία Ξεχωριστή και Ιδιαίτερη Βιταμίνη

Βιταμίνη «Φ»: Μία Ξεχωριστή και Ιδιαίτερη Βιταμίνη

Κάθε φορά που βγαίνουμε έξω στη φύση να περπατήσουμε προσφέρουμε στον οργανισμό μας την πολυτέλεια της οικοθεραπείας και γεμίζουμε τις αποθήκες μας με «Βιταμίνη Φ». Δεν είναι κάποια ειδική βιταμίνη, αλλά οι ειδικοί χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο για να περιγράψουν το πόσο ωφέλιμο είναι να βρισκόμαστε κοντά στη φύση και τι μπορούμε να κερδίσουμε από αυτό.

Το σώμα, το μυαλό, η ψυχή και τα γονίδια μας είναι συνηθισμένα στην επαφή με τη φύση, αλλά εμείς εξαναγκάζουμε τον εαυτό μας να ζούμε σε ένα τεχνικό περιβάλλον και συνεχώς να είμαστε σε μια κατάσταση άγχους.

Τσάι: Μια... λεπτεπίλεπτη συνήθεια

Τσάι: Μια… λεπτεπίλεπτη συνήθεια

Το τσάι κάποτε ήταν μια ακριβή συνήθεια και προνόμιο της αριστοκρατικής τάξης. Σήμερα, αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλον τον κόσμο. Υπάρχουν διάφορα είδη τσαγιού, ανάλογα με τρόπο επεξεργασίας τους. Είναι το μη ζυμωμένο, το μερικώς ζυμωμένο και το πλήρως ζυμωμένο.

Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η Βιταμίνη C, τα καροτενοειδή, οι τοκοφερόλες και κάποια άλλα μέταλλα όπως το χρώμιο, το μαγγάνιο, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Μία από τις πιο διαδεδομένες και καλύτερες ποικιλίες πράσινου τσαγιού είναι ο Κίστος.